5 практических и простых способов забыть о сладостях

5 практических и простых способов забыть о сладостях
05.07.2018 02:14
shadow
Как забыть о сладостях: 5 простых способов

Как забыть о сладостях: 5 простых способов



Для тех, кто никак не может избавиться от тяги к сладкому, появился очень легкий вариант спасения.


Всего за месяц можно изменить свое отношение к сладким продуктам, придерживаясь простых правил. За это время можно не только улучшить свое самочувствие, но и привыкнуть жить без вечной потребности в сладостях.


  • Уберите все сладкое из своего дома. Мед, варенье и джемы также входят в этот список.
  • В течение месяца внимательно читайте, что пишется на продуктовых этикетках. Не покупайте продукты с высоким содержанием сахара.
  • Готовьте десерты самостоятельно, а вместо сахара можно использовать ягоды и фрукты, ведь сейчас лето, а вариантов – море.
  • Важно употреблять продукты, в которых достаточно белка.
  • Старайтесь употреблять овощи как можно чаще.


Если придерживаться этих правил месяц, то можно забыть о «сладкой» зависимости и лишнем весе.


Напомним, ранее мы писали, почему стоит отказаться от позднего ужина.


Источник: “https://tv.ua/trend/health/5-prakticheskih-i-prostyh-sposobov-zabyt-o-sladostjah-105247.html”